Pentru un somn bun aveți nevoie de un pat de calitate

Sunt mulți factori care vă afectează somnul, dar un pat și o saltea de calitate este unul dintre cele mai importante aspecte. Așa că, dacă nu ați dormit bine în ultima vreme, ar fi bine să vă concentrați asupra acestei piese importante de mobilier.

Sursa de imagine: Rido / Shutterstock.com

Înălțimea patului joacă un rol important

Pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil când vă ridicați și vă așezați în pat, trebuie să alegeți un pat mai înalt. O înălțime obișnuită este de aproximativ 45 cm, dar, dacă aveți probleme cu spatele, puteți opta pentru paturi cu înălțime de 50 cm. Înălțimea patului poate fi influențată și prin tipul și înălțimea saltelei. De exemplu, paturile boxspring americane au saltele înalte, prin urmare, înălțimea totală a patului poate ajunge până la 75 cm.

Alegeți lungimea patului în funcție de înălțimea dumneavoastră, la care mai adăugați cel puțin 25 cm pentru un somn confortabil. Astfel, veți obține dimensiunea ideală pentru salteaua dumneavoastră. Pentru majoritatea oamenilor, o lungime a patului de 200 cm este suficientă, dar puteți cumpăra, de asemenea, paturi cu o lungime extinsă de 220 cm sau mai mult.

Care sunt materialele stabile și durabile? 

• Lemn masiv – Pentru ca patul dumneavoastră să fie rezistent mult timp, trebuie să alegeți o construcție și un material de calitate. Lemnul masiv este o opțiune la care apelează multe persoane. Adesea, cadrul de pat este făcut din molid, larice sau pin. Paturile din lemn sunt accesibile din punct de vedere financiar și destul de rezistente. În cazul în care, în timp apar semne de uzură sau zgarieturi, lemnul poate fi relativ ușor de șlefuit.

Sursa de imagine: Prostock-studio / Shutterstock.com

• Plăci laminate – este unul dintre cele mai comune materiale pentru fabricarea paturilor. Principalul avantaj este prețul scăzut și o gamă largă de culori. Cu toate acestea, poate fi o structura mai puțin stabilă și nu va rezista la fel de mult ca alte materiale mai durabile. Pentru a vă asigura că luați decizia corectă optati tot timpul pentru plăci laminate cu grosime mai mare de 32 mm. Grosimea laturilor, suporturile centrale și calitatea îmbinărilor la colțurile patului sunt, de asemenea, importante. 
• Metalul – la prima vedere poate părea rece, dar combinat corespunzător cu o lenjerie de pat adecvată, arată minunat. Paturile metalice sunt originale și solide. Aveți grijă la înălțimea laturilor, acestea trebuie să fie de cel puțin 10 cm, astfel încât salteaua să se potrivească pe cadrul patului și să nu cadă.
• Paturile tapițate – atunci când căpătâiul și părțile laterale sunt acoperite cu material textil, nu este nevoie de o introducere lungă. Paturile tapițate oferă o gamă largă de culori și modele, astfel încât veți găsi cu siguranță unul care să se potrivească cu interiorul dvs. Multe paturi tapițate sunt prevazute inclusiv cu spațiu de depozitare. Structurile sunt adesea realizate din laminat.

O saltea de calitate trebuie să fie respirabilă

Puteți alege dintr-o gamă largă de materiale, huse și tipuri de saltele. Prin urmare, concentrați-vă în primul rând pe respirabilitatea sa, este recomandabil să alegeți o saltea care sa distribuie greutatea corpului și să reducă presiunea pe spate. Sunt potrivite saltelele din spumă respirabilă sau saltelele din spumă cu memorie.

Sursa de imagine: World_of_Textiles / Shutterstock.com

De asemenea, puteți simți diferența în ceea ce privește fermitatea saltelei. Este posibil să preferați o saltea mai moale, dar există și tipuri de saltele cu două fețe, care se pot adapta ușor atat pentru dumneavoastră, cat și la partenerul dumneavoastră. Husa detasabilă este foarte practică, o puteți pur și simplu scoate și spăla dacă este necesar. Schimbați salteaua după 7-10 ani, în funcție de nivelul de uzură.

Sursa de imagine: And-One / Shutterstock.com

Saltea înclinată pentru o poziție confortabilă

Puteți opta pentru o somiera cu lamele, aceasta amelioreaza durerile de spate și senzația de  picioare obosite. O saltea înclinată vă va oferi mai mult confort și un somn mai bun. Puteți alege versiunea de înclinare manuală sau versiunea electronică, în care trebuie doar să apăsați un buton de pe controlerul inclus.

Poziția ideală de somn este cu picioarele și pieptul ușor ridicate. Aceasta vă va ajuta să respirați mai bine și în plus, îmbunătățește funcția de circulație a sângelui. 

Topper și protecție pentru saltea 

O protectie pentru saltea sau un topper va ajuta la asigurarea unei igiene mai bune a zonei de dormit. Protejează salteaua împotriva murdăriei sau a deteriorării mecanice și, de asemenea, îi prelungește semnificativ durata de viață. Atunci când alegeți un topper, asigurați-vă că husa este detașabilă și lavabilă.

Protecția este așezată pe saltea cu ajutorul unor benzi de cauciuc care asigură stabilitatea acesteia și o împiedică să se deplaseze în timpul nopții. În felul acesta salteaua de va fi perfect protejată.