COD ROȘU de caniculă în județ! Puncte de hidratare în municipiu. Sfaturi utile:

ANM a emis avertizare COD ROȘU de caniculă valabil pentru jumătate din județul niostru. Temperaturile vor ajunge și la 39 de grade. Avertizarea e valabilă până mâine inclusiv.

S-a emis avertizare de COD ROȘU de caniculă pentru mai multe zone din țară. Printre acestea se numără și județul Bistrița – Năsăud.

Codul Roșu vizează județele Arad, Bihor, Satu Mare, Sălaj, Maramureș și Bistrița-Năsăud și va fi valabil cel puțin până mâine seară.

Astfel, joi (30 iunie) și vineri (01 iulie), în zonele joase din județele respective se vor înregistra temperaturi maxime extreme, ce vor atinge și depăși recordurile absolute ale perioadei.

• 38-39 de grade în județele Arad, Bihor și Satu Mare
• 36 – 37 de grade în Sălaj, Maramureș și Bistrița-Năsăud vor fi 36-37 de grade.

Pe parcursul nopților temperaturile se vor menține ridicate și doar în orele dimineților se vor înregistra valori în general de 20-24 de grade.

Municipalitatea a amplasat puncte de hidratare în oraș:

”Pentru ca disconfortul zilelor toride să fie mai puțin resimțit de cetățeni, municipalitatea a amenajat 5 puncte de hidratare în oraș:

• în fața Bisericii “Sfânta Ana” – zona BIG
• lângă Winmarkt
• lângă Piața Decebal
• lângă blocul Lama
• pe pietonalul Liviu Rebreanu.

SFATURI pentru zilele caniculare

• evitați, pe cât posibil, expunerea prelungita la soare între orele 11:00 – 18:00
• petreceți ziua în spații aerisite, umbrite
• reglați aparatul aparatul de aer condiționat astfel încât temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decât temperatura ambientala
• folosiți ventilatoarele doar dacă temperatura aerului nu depășește 32 grade Celsius
• încercați să petreceți 2-3 ore zilnic în spatii care beneficiază de aer condiționat
• purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise
• faceți dușuri călduțe, fără a va șterge de apa
• beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa la fiecare 15-20 minute
• nu consumați alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de lupta a organismului împotriva căldurii
• evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri răcoritoare, carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice
• consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveți, roșii) deoarece acestea conțin o mare cantitate de apa
• nu uitați: o doza de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apa
• evitați activitățile în exterior care necesita un consum mare de energie (sport, grădinărit)
• aveți grija de persoanele dependente (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități etc.) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu solicita
• păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesandu-va de starea lor de sănătate
• protejați-vă ochii purtând ochelari de soare cu lentile colorate din categoria 3 (filtre optice marcate UV 400 de culoare gri, maro sau verde), sau prin intermediul unor ochelari de vedere prevăzuți cu lentile fotocromatice
• evitați muncile extenuante și excercițiile fizice în partea cea mai călduroasă a zilei (11-18) sau luați pauze frecvente
• NU lăsați niciodată copiii, bătrânii sau animalele singure în autovehicule închise pt că atunci când temperatura unui copil ajunge la 40 de grade, organele interne încep să cedeze, iar la o temperatură de 41,6 grade poate surveni decesul

Pompierii Bistrițeni vă anunță că puteți intra pe Platforma Națională de Pregătire pentru Situații de Urgență “FII pregătit”. Acolo puteți consulta ghidurile aflate la rubrica Fenomene Meteo Extreme.

Află cum să reacționezi pe timpul perioadelor caniculare, accesând link-ul de mai jos: